Lu Jong – der tibetische Yoga in Aarau mit Pascale Schmid
Lu Jong ist eine uralte tibetische Bewegungslehre für Menschen jeden Alters, welche den Körper und Geist stärken . Die einfach auszuübenden Übungen stehen in enger Verbindung mit der tibetischen Medizin. Nach deren Sichtweise wird der Mensch dann “krank”, wenn das Gleichgewicht der Elemente oder Lebenssäfte in uns gestört sind.
Was ist Lu Jong?
Lu Jong heisst “Körper”, Jong “Schulung” und ist die älteste Lehre heilender Bewegungen. Im Lu Jong fliessen die tiefen Kenntnisse der Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Sie hatten erkannt, welchen Einfluss die Natur und die 5 Elemente (Wasser, Erde, Feuer, Wind, Raum) auf uns haben. Ausserdem wussten sie ebenso wie die indischen Weisen, welche natürliche Kraft in unserer Geisteshaltung liegt und wie sie mit den Kräften der Natur in Verbindung steht. Die Praxis besteht aus einfachen und sehr wirkungsvollen Bewegungen, die mit der Atmung synchronisiert werden. Diese Übungen helfen dabei:
- den Körper zu stärken und beweglich zu halten
- Energieblockaden zu lösen
- Die Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- Den Geist zu klären und innere Balance zu erlangen
- Stress abzubauen und zu regenerieren
Die 23 überlieferten Übungen bestehen aus den:
- 5 Elemente Übungen
- 5 Übungen für die Beweglichkeit
- 5 Übungen für die Vitalorgane
- 6 Übungen bei häufigen Beschwerden
- 2 zusätzliche Übungen
Lu Jong eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahren Praktizierende.
Kursangebot in Aarau
Wann: Jeden Dienstag von 18:00 – 19:15 Uhr
Wo: AURUM Raum für Yoga, Rain 65, 5000 Aarau
Leitung: Pascale Schmid (zertifizierte Lu Jong und 5 Elemente Lehrerin, Nangten Menlang International)
Einstieg: Jederzeit möglich, auch für Anfänger geeignet
Vorteile von Lu Jong Heilyoga
- Fördert Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und die Gesundheit der Wirbelsäule
- Harmonisiert die Energiekanäle (Tsa)
- Stärkt die Konzentration und die Gelassenheit
- Unterstützt bei Schlafproblemen, Stress, Erschöpfung oder Verspannungen
- Fördert Freude und Lebendigkeit
Warum Lu Jong mit Pascale Schmid?
Pascale Schmid begleitet mit Achtsamkeit, Freude und grosser Erfahrung. Ihre Kurse sind geprägt von einer offenen und freundlichen Atmosphäre, in der sich jede*r willkommen fühlt. Pascale Schmid studierte diese wundervollen Werkzeuge bei Tulku Lobsang und Loten Dahortsang.
Häufige Fragen (FAQ)
Für wen ist Lu Jong geeignet?
Für alle Menschen – unabhängig von Alter oder “Fitnesslevel”.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, die Übungen sind leicht zu erlernen.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, eventuell eine eigene Yogamatte (Matten sind vorhanden).
Kann ich eine Probestunde besuchen?
Ja, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
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Anmelden kann man sich gerne hier: info@raum-fuer-yoga.ch
Ein Einstieg in die Klasse ist jederzeit möglich.